Qu’est-ce que la sophrologie ?
Sophrologie signifie « science de l’esprit harmonieux ». C’est une méthode psycho-corporelle qui allie les ressentis du corps, de l’esprit et du cœur. Sa pratique, non tactile, permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisations des ressentis. Les exercices se déroulent en deux temps :
- Des mouvements doux liés à la respiration contrôlée ou libre (Relaxation Dynamique)
- Un temps de visualisation positive pour générer des sensations agréables et avancer dans l’accompagnement (Sophronisation)
Cette méthode a deux usages : thérapeutique ou de développement personnel.
Retrouvez ici notre code de déontologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/
” Prenez soin de votre corps, il prendra soin de votre vie.”
Docteur Alfonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie
Pour qui ?
- Vous êtes un particulier
Vous souhaitez améliorer votre quotidien, mieux gérer la douleur ou mieux supporter un traitement médical, vous désirez vous préparer mentalement à un examen, une compétition, un évènement particulier, vous voulez vous débarrasser d’une phobie ou d’une addiction ?
Je vous propose des séances individuelles chez vous, à mon cabinet ou en visio.
- Vous êtes dirigeant d’entreprise ou DRH, directeur d’un centre de loisir, d’une association, d’un établissement scolaire, d’un centre aéré, d’un hôpital, d’un EHPAD…
Vous souhaitez améliorer la vie en entreprise de vos collaborateurs, créer une activité de bien-être, accompagner vos patients dans leur parcours médical ?
Je vous propose des séances individuelles, en groupe ouvert ou en groupe fermé sur votre lieu de travail.
Pour quoi ?
gestion
du stress
Gérer son stress et son anxiété, apprendre à prendre du recul
gestion
des émotions
Apprendre à gérer ses émotions comme la colère, l’hyper-émotivité, la timidité…
surmenage,
burn-out
Ne plus se sentir débordé, retrouver sa concentration et son énergie
vaincre
sa déprime
Voir les choses différemment, gérer ses émotions prendre du recul
problèmes
de sommeil
Retrouver un sommeil équilibré et réparateur
préparation
mentale
Se préparer pour un examen, une audition, une compétition, un entretien d’embauche…
maladie,
douleur
Apprendre à gérer ses douleurs, à les contrôler, à mieux vivre sa maladie
contrôler
ses phobies
Ne plus avoir peur des transports, vaincre sa claustrophobie, son agoraphobie…
vaincre
ses addictions
Se libérer d’une dépendance au tabac, à l’alcool, aux médicaments, à la nourriture…
(en complément d’un suivi médical)
enfance,
adolescence
Apprendre à traverser les grands changements de l’enfance et de l’adolescence
retrouver
sa confiance
Retrouver ou renforcer sa confiance en soi dans sa vie professionnelle ou personnelle
périnatalité,
endométriose
Suivre sa grossesse, sa PMA, sa FIV, lutter contre les douleurs de l’endométriose
À propos
Après avoir été plus de 20 ans graphiste free-lance, mon parcours personnel m’a conduite à m’intéresser à la sophrologie pour mieux gérer mon stress. Je désirais me tourner davantage vers les autres et la découverte de cette méthode m’a convaincue de changer de vie et de faire de la sophrologie ma nouvelle vocation. J’ai suivi un cursus à l’Institut de Formation à la Sophrologie pour avoir une formation solide et complète.
Mon rôle sera de vous guider pendant votre accompagnement afin que vous puissiez trouver en vous les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles de la vie.
Séances et tarifs
Afin de répondre à vos attentes et à vos objectifs, je vous propose un programme sur-mesure que je mets au point après notre première séance de prise de contact qui durera 1h30.
La suite de l’accompagnement se fera sur 8 à 12 séances à raison d’1h par séance.
(Toute séance non décommandée 48h à l’avance sera due.)
De plus en plus de mutuelles remboursent un certain nombre de séances.
Vous trouverez plus d’informations ici.
Tarifs préférentiels pour les étudiants et les chômeurs sur présentation d’un justificatif.
Des échelonnements de payement sont possibles, ne laissez pas l’argent être un obstacle, parlons-en et nous trouverons une solution ensemble.
1ère séance
75€Séances suivantes
60€Groupe, Étudiant, Chômeur
Sur devisSéance à domicile
65€
Séance découverte gratuite
40 minutes en face à face incluant une présentation de la pratique, une série d’exercices de respiration et une relaxation.
Contact
Les consultations ont lieu tous les jours à mon cabinet, chez vous ou sur votre lieu professionnel du lundi au samedi à Paris. Nous pouvons aussi faire les séances en visio.
- Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous, contactez moi au:
- Envoyez moi un mail :